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关于赌博合法化 面对挑战,先从“形动”开始
发布日期:22020-01-10 13:04:47  浏览[4999]次

关于赌博合法化 面对挑战,先从“形动”开始

关于赌博合法化,最严重的自我挫败就是让自己陷入习惯性的畏缩、被动、应付的状态。

一件事,选择在什么时段做可能效果完全不一样;面对问题,以什么姿势应对,最后的结果也会完全不同。

周日晚上10点多,熄灯准备睡了,女儿突然惊叫起来,“糟了!我忘了还有一篇周记没写!”边说边打开床头灯,要穿衣服起来。

我建议:“你刚才就说困了,不如明天早点起来写,效率更高。”估计确实是累了,虽然不情愿,女儿还是同意第二天早起完成作业。

第二天早上,我比平时早40分钟叫她起床。丝毫没有像平常一样赖床,女儿迅速穿戴整齐坐在桌前认真地写起来。

半小时不到,一篇整齐的周记就完成了,要在平时,加上中途喝水、起来活动、翻翻闲书之类,怎么也得耗上一个多甚至两个小时。

看着她神清气爽的样子,我问感觉如何,女儿兴奋地表示,“早上脑子清醒,注意力也集中,没有别的东西打扰,效率特别高,感觉真不错。”

古人说“一日之计在于晨”,其实早起、晚起不仅仅是时间的差异,更是姿态的差异。

早起可以说是主场心态,有一种“操之在我”的气定神闲,而晚起则不可避免地被动、追赶、应付一些事情。

有时,明明可以很快做完的事,却因为觉得还有时间、可以熬夜加班而拖到晚上,这也代表一种姿态,于是并不是在提高效率,而是在延长时间,加班变成一种“加班游戏”,甚至“加班舞蹈”。

那天晚上,女儿写完作业拿起一本书准备读,我建议她把第二天要学的东西预习一下。她不以为然地说:“反正明天就要讲了,看不看还不是一样!”

一直没能说服女儿提前做好预习,早上这件事给了我启发,于是我想再尝试一下:

“提前预习相当于踩点,可以消除对新课程的隔膜感,听课时能够带着问题学习,如同故地重游,避免在开始学习时处于一种疲于应对或被人拖着走的状态。”

“提前预习带来的姿态,让你对即将遇到的知识点不陌生,拥有主场心理。”

“当然,最重要的是,你积极回应的姿态肯定会让老师特别关注你,而这种关注将大大提升你对课程的参与度和热爱度,正向回馈的效果当然越来越好。”

“你老说不喜欢某某课,觉得没意思,不妨试试拿出两个星期的时间每天预习一下,再看看上课效果有什么不同。”

“另外,每当你抱怨‘累死了’‘太无聊了’或者‘这个我可不行’时,我都会制止你,提醒你别老说这种充满负能量的话。”

“因为这是一种习惯性无意识的低能量姿态,如果你不阻断它,它就会一直持续,而且像滚雪球一样越滚越大,在暗中拖你的后腿,你就会真的陷入低能量状态中。”

我继续说:“姿态不仅是一种物理状态,还包括心理状态,你的衣服、鞋子怎么穿,头发怎么梳,说话的语调等等,都在表明姿态。”

“哈佛大学商学院教授、社会心理学家艾米·卡迪在她的《高能量姿势》一书中说,做什么动作和我们的情绪有直接的关联,改变姿势也能改变内分泌和脑神经的状态,让人变得更有自信,更有力量,而且短短2分钟时间内就能观察出效果。”

“这些动作非常简单,比如,咬一支笔,双手叉腰,想象自己是神奇女侠;发表演讲、做提案时像个士兵一样缩小腹,微微抬起下巴,可以的话,尽量四处走动。”

“神奇的是,这些开放性动作可以增强你的个人权力感,持续做2分钟,就能让你更加自信、也更有抗压性。”

“你的身体告诉你,你充满权力、可以主导情势,并在高压的环境中胜出。”

艾米·卡迪提出的“高能量姿势”非常适用于精力管理,当你摆出一个能量姿势,可以迅速调整状态,提高你的能量值。

所有赢得比赛的运动员们都做过这样一个动作:双臂高高举起,挺胸抬头,敞开怀抱。

而输了比赛的运动员则不约而同地出现了双肩下垂、含胸缩背的动作。

这种姿态的选择并非是后天习得,而是与生俱来的认知。

弱势心理者喜欢把身体蜷缩起来,试图占用更小的空间。

用开放性的姿势得到力量,让你的身体说服心理,用体态和心态增加你的正能量,有一天你会发现,这些正能量和自信全来自自己。

我们都知道“行胜于言”,但是更先一步的也许是“形胜于言”。你的姿态不仅告诉了别人“你是谁”,也在告诉你自己“我是谁”。

作者用亲身经历和研究数据告诉我们,一个姿势就可以带来奇妙的连锁反应。面对挑战,也许你需要先从“形动”开始。

这本书如同“武林秘籍”,告诉我们如何在关键时候呈现更好的自己。

肢体语言影响着我们的大脑和心理状态。

一个自信的、扩展性的姿势,能够对我们的情绪和状态产生神奇的积极影响。

借助简单的高能量姿势,可以帮助我们迅速调整出更好的状态,打造我们的强势心理。

长期以来,我们都在强调意志力,强调用大脑控制身体,却低估了肢体语言的神奇力量。

肢体语言不仅影响着他人对我们的感知,也影响着我们对自身的感觉。

只需要保持短短数分钟的扩展性高能量姿势,就能调整你的状态,打造出强势的心理。

当你的大脑无法控制地联想焦虑时,别忘了,你的强大,也可以源于肢体。

“《红楼梦》中有句话说‘尴尬人偏遇尴尬事’,其实就是在说,一个人的姿态尴尬,尴尬事自然就找上门来。”

看到女儿拿着的《红楼梦》,我随口加了一句,

“所以,我总是强调要干净整齐,挺拔利落,关键就在于你的状态在暗示别人该怎样对你。”

“最严重的自我挫败就是让自己陷入习惯性的畏缩、被动、应付的状态。”

“一件事,选择在什么时段做可能效果完全不一样;面对问题,以什么姿势应对,最后的结果也会完全不同。”

“所以,真该很好地规划一下,用积极乐观的创造性姿态,去打自己的‘主场之战’。”

(本文原题为《姿态的能量》,来自《中国妇女报》2019年12月14日2版)

来源/中国妇女报(id:fnb198410)

作者/张峥

图片/摄图网

编辑/侯晓然

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